Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de... joie. Mes client·e·s ont un gros point commun : ils et elles sont des personnes « joyeuses ». Des êtres lumineux·ses qui se connectent facilement aux jolis moments de la vie... et qui ont un sens de l’émerveillement très développé. Génial ! Me direz-vous. Ouiiii ! À part quand ils utilisent cette propension au bonheur contre eux. Quelques-unes des pensées qui traversent leur esprit dans des moments difficiles ? « Je suis quelqu’un de joyeux pour mon entourage, donc je ne peux pas leur montrer quand je vais mal. » « Je ne devrais pas être déprimée. Ce n’est pas ma nature. » Bref, elles ne s’apprécient pas dans leurs moments de « down ». Et donc… elles rejettent une partie d’elles-mêmes. Tiens, tiens, ça me parle, à moi aussi J'ai une essence très joyeuse et lumineuse (tournesol allooooo !) et j'ai tendance à m'inquiéter quand je suis d'humeur morose. Et à généraliser, bien sûr. Sinon, c'est pas drôle. Quand ça ne va pas, je me dis que j'ai peut-être perdu mon talent pour la joie. J'ai peur qu'elle reste longtemps aux abonnés absents. Prenez hier matin, par exemple. J’étais de mauvaise humeur. J’étais fatiguée, le ciel était gris et je ne trouvais pas mon chemin nondidjou. Je prends un bus pour aller chez ma prof de chant, et je descends à un arrêt proche de sa maison... et j'y découvre un endroit magique, qui n'attendait que moi. Une mare aux canards surplombée d'une petite église. Un banc libre. Un rayon de soleil qui vient chatouiller mon dos. Des chants d’oiseaux et des cancans de canards en fond sonore. Assise sur ce banc, je me sens bien. J’ai la sensation d’avoir tout ce dont j’ai besoin, et je sens la joie monter en moi. Le message ? La joie nous est accessible à tout moment. Même lors d'une journée qui a mal commencé. Même au coeur d'une période tourmentée. Et si elle peine à pointer le bout de son nez, gardez la conviction qu'elle est là, en vous, bien au chaud. Elle attend juste que vous vous soyez octroyé le droit d'être triste, en colère, déprimé·e, fatigué·e... avant de se réveiller PS - Si vous avez envie de vous reconnecter avec votre joie, et tout simplement de vous sentir mieux au quotidien... embarquez dans une joyeuse aventure coaching avec moi. Cliquez ici pour prendre rdv pour une séance d'Orientation. Une heure et demi pour découvrir ce qui vous comblerait vraiment de joie.
À vous de jouer !
DÉFI : planifiez un petit bonheur simple dans votre semaine à venir. Marquez-le dans votre agenda MAINTENANT !
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