Aaaaah, prendre des décisions... Toute une histoire, n'est-ce pas ? En tous cas, ça l'est souvent pour moi. Cela fait un moment que je cherche à faire un choix concernant mon prochain lieu de vie. Niveau dialogue intérieur, ça donne quelque chose comme ça : Aurore : "Chloé, ça fait des années que tu rêves d'avoir un chez-toi dans lequel tu te sens vraiment... chez toi. Arrangé à ton goût, dans un lieu idéal, proche de la nature. C'est ça, ta priorité." Peter : "Oui mais n'oublions pas que Chloé a ce luxe incroyable de pouvoir travailler depuis n'importe où dans le monde. Pourquoi diable ne pas en profiter ?" Timon : "Et les gars, calmez-vous. C'est bien beau tout ça mais les potes alors ? Et les cours de comédie musicale improvisée ? Vous êtes prêts à mettre tout ça de côté ? Et puis, Chloé ne sait même pas où elle a envie de se poser." Regina : "Oui et bien elle ferait mieux de se décider vite... On en a marre d'attendre, nous." Bobby : "Eh oh, on se calme ! Et si on allait plutôt jouer ?" Suis-je schizophrène ? Pas forcément... Selon de nombreux thérapeutes (dont Jung), notre esprit est multiple. Il est composé de diverses parties inconscientes. Ces entités intérieures sont à considérer comme des personnalités en tant que telles, dotées chacune d'émotions, de désirs et de tempéraments. En gros, elles ressentent, s'expriment et pensent indépendamment de notre personne. Ouf ! Je me sens moins seule (c'est le cas de le dire)... Voilà pourquoi on peut se retrouver démuni·e face à un choix. Chacune de nos personnalités y va de son petit commentaire et nous ressentons une tension interne qui peut être difficile à vivre. La bonne nouvelle ? Savoir, c'est pouvoir. Maintenant que je sais qu'elles vivent en moi, je peux tendre l'oreille et écouter attentivement ce que ces différentes voix ont à me dire... afin de détecter leurs besoins. Aurore a besoin de construire un nid confortable et sécurisant, une base chaleureuse. Peter rêve d'aventures et de découvertes, il n'a pas du tout envie de se poser. Timon a besoin de se sentir entouré des personnes qu'il aime, de sa "bande". Regina a envie de se fixer "pour toujours", elle est impatiente et met beaucoup d'enjeu sur chaque décision (elle me fatigue souvent, celle-là ). Quant à Bobby... il a juste besoin de kiffer, de prendre les choses légèrement. Et si j'honorais tous ces besoins à la fois, ça donnerait quoi ? Et si je remplaçais les "OU" par des "ET" ? Et si je suivais les conseils de ma Newsletter précédente et que je me montrais... patiente ? Je retournerais vivre à Paris, retrouver ma tribu et mes activités favorites (#Timon). ET je personnaliserais un max le mini-appartement que je vais y occuper pour en faire un lieu cosy +++, même si je ne prévois pas de m'y éterniser (#Aurore). ET je planifierais un voyage découverte par mois, en quête de mon prochain lieu de vie... en documentant mes aventures (#Peter). ET je me donnerais un an pour conduire ces recherches depuis la capitale, tout en construisant les fondations de mon projet long terme (dont je vous parlerai une prochaine fois... #Regina) ET... je prendrais beaucoup de plaisir à vivre cette étape de ma vie. À partager, à explorer, à questionner. Pas d'enjeu, que du jeu. (#Bobby) Pas mal ce plan, n'est-ce pas ? En tous cas, il a fait taire la cacophonie interne. Et ça tombe bien, car... : "Les systèmes humains sont faits pour vivre dans l'harmonie." - Omid Kohneh-Chahri
À vous !
🌻 Vous sentez-vous tiraillé·e·s par une situation en particulier ? 🌻 Déterminez quel est le problème, et quel est votre objectif par rapport à la situation. 🌻 Prenez le temps d'écouter les différentes parties qui se chamaillent en vous et notez leurs caractéristiques : quelles sont leurs émotions et leurs besoins ? Que veulent-elles vous dire ? Et donnez-leur des petits noms. Après tout, on joue 🌻 Essayez de trouver un accord commun entre les différentes parties. - En utilisant le ET à la place du OU - En envisageant des compromis lorsque le ET n'est pas une solution viable 🌻 Gardez à l'esprit que choisir, c'est parfois renoncer. En sortant de la zone floue du non-choix, certains besoins seront peut-être mis de côté... ou reportés. De mon côté, j'ai renoncé à emménager directement dans la maison de mes rêves, car ce projet n'est pas réaliste à l'instant T. Mais il reste bel et bien en ligne de mire... 😉
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