Depuis l'enfance, je nourris l'illusion que le pessimisme me protège. J'ai l'impression que si j'imagine un scénario catastrophe : 👉 Il n'arrivera jamais (car en général, la vie nous fait des surprises inattendues) 👉 S'il se réalise quand même un jour, le fait de l'avoir "prévu" fera que je souffrirai moins (LOL*) C'est ainsi qu'à chaque fois que je me laisse aller à des pensées positives liées au futur, Regina (la voix pas sympa qui habite mon Cerveau**) me rappelle à l'ordre instantanément : "Arrête de penser à ça ! Si tu l'imagines, c'est que ça ne va pas se produire, donc stop." Il arrive aussi que Regina prenne possession de mes cordes vocales, avec ses légendaires "mais bon". "Wow, c'est génial ta nouvelle carrière, Chloé ! Tu as l'air épanouie " "Oui, c'est top, je suis vraiment heureuse d'avoir trouvé ma voie. Mais bon, on verra si ça fonctionne." "C'est chouette, ce projet d'aller habiter à Lyon" "Oui, nouvelle vie !! Mais bon, on verra si je trouve un appartement." Je sais que je ne suis pas la seule à avoir créé ces automatismes... Je les retrouve souvent chez mes client·e·s, et dans mon entourage en général. Nous nous empêchons d'être optimistes - ou alors nous ne l'assumons pas complètement devant les autres. Encore la peur qui fait des siennes ! Peur de ne pas arriver à nos fins, peur de perdre la face devant les autres, peur d'obtenir ce que l'on veut puis de le perdre... Bref, la bande des peurs au complet Mais nous avons tout faux... BOOOOOOOOOOUUUUUHHH ! Pourquoi ? Parce que... notre Cerveau est conditionné par nos pensées et par nos émotions. "Notre vie ne nous tombe pas dessus, nous la créons avec tout ce que nous faisons." - Dr Tara Swart. Remémorez-vous les beaux moments de votre vie qui vous ont semblé si inattendus : vous réaliserez qu'ils ne l'étaient pas vraiment. Vous avez créé les conditions (pensées + actions) qui vous ont amené·e·s à les rencontrer. Oui oui. La première étape qui favorise ces conditions*** ? Savoir ce que l'on veut (ce que l'on veut vraiment, pas ce que votre papa, votre femme ou le voisin veulent). Si vous identifiez vos rêves, vous allez peu à peu leur donner des caractéristiques claires, qui vont créer de nouvelles connexions dans votre Cerveau. "Lorsque vous permettez à votre Cerveau de se concentrer sur ce que vous voulez dans la vie, la vigilance accrue qui en résulte joue en votre faveur et fait apparaître des opportunités." Dr Tara Swart. ...Des opportunités qui n'auraient pas retenu votre attention auparavant... Car, vous devez le savoir, le Cerveau est très sélectif C'est ainsi que vous ferez des rencontres plus excitantes si vous savez ce que vous recherchez chez un·e partenaire et que vous trouverez des opportunités professionnelles émoustillantes si vous avez visualisé votre boulot idéal. Et c'est valable pour tous les aspects de votre vie, bien sûr. Morale de l'histoire ? Laissons tomber nos histoires dramatiques et laissons-nous aller à nos rêveries et à nos projections heureuses. Elles sont bien plus agréables dans le présent et bien plus utiles pour le futur. N'est-ce pas ? *Alors, j'ai donc testé cette méthode pour vous. Résultat de l'expérience : anticiper un événement désagréable avant qu'il se produise ne me protège PAS DU TOUT contre les émotions négatives liées à cet événement. J'ai donc pris une décision : quitte à souffrir pendant et après, autant ne plus souffrir avant. **Vous avez bien lu, je mets une majuscule à Cerveau. C'est un peu mon dieu à moi ***Oui mais quid des étapes suivantes... ? Suite aux prochains épisodes, les lardons
À vous !
👉 Faites la liste (oui, encore une liste !) de vos désirs profonds Demandez-vous à chaque ligne : "est-ce vraiment un désir qui m'appartient ou un désir pour "faire comme tout le monde", ou pour "faire plaisir ?" Ou encore "est-ce un ancien désir qui n'a plus lieu d'être aujourd'hui ?" 👉 Refaites cette liste tous les jours (oui, tous les jours) en utilisant le présent et en ajoutant une date. En gros, faites comme si le·la vous du futur avait pris possession de votre corps et de votre stylo. Vous verrez, vos objectifs vont devenir de plus en plus précis de jour en jour. C'est le but ! Exemple : "Je vis au bord de l'eau. Août 2022." > "Je vis dans une maison au bord d'un lac. Août 2022." > "Je vis dans une maison lumineuse et cosy au bord d'un lac. Mon bureau fait face à une grande fenêtre. Août 2022." Etc, etc. 👉 Après avoir écrit votre liste, fermez les yeux et imaginez vos désirs "in real life". À quoi ressemblent-ils ? Quelles sont leurs odeurs, leurs sonorités, leurs formes, leurs couleurs, leurs sensations ? Ne vous en faites pas si vos visions sont floues au début. Persévérez ! Le pouvoir des habitudes, les lardons ! Rien qu'en allouant 5 minutes à ce process tous les jours, vous allez créer de nouvelles connexions entre vos neurones, gagner en clarté et en focus. Next step : le passage à l'action. Pour un prochain épisode PS : "J'ai vécu le coaching comme une aide à la lecture de moi-même. Chloé m'a donné les clefs pour comprendre le texte qui se trouve à l'intérieur de moi.", dixit Chloé (quel beau prénom ! quelle belle métaphore !).
Et oui, c'est ma mission de faire ressortir vos désirs, qu'ils soient à la surface ou cachés sous quelques couches (oui vous êtes des oignons). Écrivez-moi si ça vous tente de commencer la chasse aux trésors 😉
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